ที่นั่น&# 39 ไม่มีอะไรเงียบสงบไปกว่าการพักผ่อนในสระน้ำอุ่นในขณะที่ดูดาวในค่ำคืนที่งดงาม กลางแจ้ง - หรือภายในและใกล้หน้าต่าง - คุณสามารถเพลิดเพลินกับสปาว่ายน้ำของเราได้ตลอดทั้งวัน
ไม่ว่าคุณจะต้องการว่ายน้ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหรือผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนานสระว่ายน้ำที่ไม่มีที่สิ้นสุดก็พร้อมใช้งานได้แม้ในเดือนที่หนาวเย็นกว่าก็ตาม สปาว่ายน้ำของเราสามารถอุ่นได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากกว่าสระว่ายน้ำแบบเดิม ตัวเลือกที่หุ้มฉนวนช่วยป้องกันการสูญเสียความร้อนก่อนและหลังการว่ายน้ำทุกคืน
สระว่ายน้ำแบบดั้งเดิมอาจมีราคาแพงและใช้เวลานานในการให้ความร้อน อ่างน้ำร้อนสามารถให้ความร้อนได้ง่าย แต่มีการใช้งานที่ จำกัด กว่า ด้วยสระว่ายน้ำที่ไม่มีที่สิ้นสุดคุณจะได้สระว่ายน้ำขนาดกะทัดรัดประหยัดพลังงานที่มีที่นั่ง (หรือแม้แต่ไอพ่น) สำหรับการพักผ่อนรวมทั้งกระแสไฟฟ้าที่ปรับได้สำหรับการว่ายน้ำหรือการออกกำลังกายในน้ำ
แต่ทำไมต้องว่ายน้ำตอนกลางคืน?
1. แสงแดดน้อยลง
การออกไปรับแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่การถูกแดดเผานั้นไม่ได้แน่นอน แม้แต่" กันน้ำ" ครีมกันแดดจะมีประสิทธิภาพลดลงเมื่อคุณ&# 39 จมอยู่ในน้ำ (และ FDA ไม่อนุญาตให้อ้างว่าเป็น" Waterproof") การว่ายน้ำตอนกลางคืนไม่จำเป็นต้องปกป้องตัวเองจากรังสี UVA หรือ UVB ที่เป็นอันตรายเหล่านั้น
2. แบบฝึกหัดการแต่งหน้า
รู้สึกอ่อนเพลียเป็นพิเศษหลังจากวันที่ยาวนาน? หรือบางทีคุณมีโดนัทมากเกินไปที่ออฟฟิศ คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายในน้ำของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายเฉพาะในงาน&# 39 ไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหากคุณใช้เวลาเดินอาหารกลางวันนานหนึ่งชั่วโมง แต่ถ้าคุณอยู่ประจำในระหว่างวันการว่ายน้ำตอนกลางคืนของคุณอาจชดเชยได้
3. ตอนเช้าที่วุ่นวาย
คุณอาจต้องเดินทางไกลหรือลูก ๆ ไปโรงเรียนตรงเวลา ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามตอนเช้าอาจเป็นเรื่องหยาบ ปัญหาที่ไม่คาดคิดเพียงอย่างเดียวและกิจวัตรการออกกำลังกายในตอนเช้าของคุณสามารถถูกยกเลิกได้อย่างสมบูรณ์ ตอนเย็นมักจะปรับได้มากกว่าและช้า
4. มุมมอง
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการพักผ่อนในสระว่ายน้ำอุ่น ๆ ในขณะที่มองดูค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาว ความวุ่นวายของวันสิ้นสุดลงและตอนนี้คุณมีโอกาสที่จะเพลิดเพลินไปกับความงามของธรรมชาติของโลก บางทีคุณยังสามารถชมพระอาทิตย์ตกได้ด้วยกระแสน้ำที่ปรับได้ซึ่งสร้างสระว่ายน้ำที่มีคลื่นสงบ มุมมองจากสวนหลังบ้านของคุณจะดูไม่ดีไปกว่านี้!
5. นอนหลับสนิทมากขึ้น
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดการว่ายน้ำ (หรือแม้แต่การพักผ่อนในสระว่ายน้ำ) สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ การว่ายน้ำมีความโดดเด่นตรงที่ใช้ประโยชน์จากกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดซึ่งจะดึงร่างกายให้เท่ากันและมีประสิทธิภาพมากกว่ากิจวัตรการออกกำลังกายอื่น ๆ
เนื่องจากการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำจึงไม่ได้สร้างความเครียดให้กับกล้ามเนื้อซึ่งอาจส่งผลเสียต่อรูปแบบการนอนหลับ หากคุณชอบให้น้ำอุ่นการทำเช่นนั้นสามารถช่วยได้มากขึ้นโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ติดตั้งได้ง่ายในร่มหรือกลางแจ้งควบคุมอุณหภูมิว่ายน้ำ Sต่อปีเหมาะสำหรับการว่ายน้ำเป็นประจำทุกคืน การว่ายน้ำตอนกลางคืนสามารถเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณให้กลายเป็นจุดเด่นของทุกวัน
