เมื่อคุณเลือกสปาน้ําพุร้อนคุณไม่เพียง แต่ซื้ออ่างน้ําร้อนคุณกําลังลงทุนระยะยาวในสุขภาพพลังและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เช่นเดียวกับอุปกรณ์ออกกําลังกายใด ๆ อ่างน้ําร้อนของคุณจะให้ประโยชน์สูงสุดเมื่อคุณใช้เป็นประจํา เมื่อพร้อมเสมอและตั้งอุณหภูมิที่สมบูรณ์แบบอ่างน้ําร้อนของคุณสามารถเป็นส่วนสําคัญของกิจวัตรประจําวันของคุณ
การกําหนดอุณหภูมิในอุดมคติของคุณเป็นกุญแจสําคัญในการได้รับประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์อ่างน้ําร้อนของคุณ มีหลายตัวแปรที่ต้องพิจารณา เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีข้อเท็จจริงทั้งหมดเราได้รวบรวมคําถามทั่วไปที่เจ้าของน้ําพุร้อนถามเกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ําพร้อมกับคําตอบจากผู้เชี่ยวชาญของเรา:
อ่างน้ําร้อนควรมีอุณหภูมิเท่าใด?
ในขณะที่อุณหภูมิอ่างน้ําร้อนในอุดมคติแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นอายุสุขภาพและความชอบส่วนบุคคลมีแนวทางที่แนะนําให้คํานึงถึง
●ตั้งอุณหภูมิที่หรือต่ํากว่า 104 องศาสําหรับผู้ใหญ่
คณะกรรมการความปลอดภัยผลิตภัณฑ์ผู้บริโภคของสหรัฐอเมริกาได้พิจารณาแล้วว่าอุณหภูมิที่สูงกว่า 104 ° ฟาเรนไฮต์ (40 องศาเซลเซียส) เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่เพราะสามารถนําไปสู่โรคฮีทสโตรก คนส่วนใหญ่ตั้งอ่างน้ําอุ่นระหว่าง 100° ถึง 102° (37.5–39°) เพื่อความสบาย ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีมีความปลอดภัยในการแช่ที่อุณหภูมิปานกลางเหล่านี้เป็นเวลายี่สิบนาทีในแต่ละครั้ง
●เริ่มต้นต่ําแล้วค่อยๆเพิ่มอุณหภูมิสปาของคุณ
ตั้งค่าการควบคุมสปาของคุณเป็น 98 ° หรือ 99 ° และเมื่อคุณแช่เพิ่มอุณหภูมิค่อยๆจนกว่าคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับการนวดที่ทําให้ชุ่มชื่นโดยไม่รู้สึกร้อนเกินไป หากคุณมีแรงกระตุ้นที่จะออกไปหรือนั่งบนขั้นตอนการระบายความร้อนหลังจากผ่านไปสองสามนาทีนั่นเป็นสัญญาณว่าอุณหภูมิของน้ําของคุณสูงเกินไปเพื่อความสะดวกสบาย
●พิจารณาการตั้งค่าของทุกคนในอ่าง
เมื่อแช่กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวให้พิจารณาอายุและสุขภาพของทุกคนในอ่างและตั้งอุณหภูมิที่เหมาะสมสําหรับทุกคนในกลุ่ม
สปาของฉันจะใช้เวลานานเท่าใดในการอุ่นเครื่องเมื่อฉันพร้อมที่จะใช้งาน?
หลังจากเติมสปาของคุณเป็นครั้งแรกให้ 18 ถึง 24 ชั่วโมงเพื่อให้น้ําของคุณถึงอุณหภูมิ 100 ° F (38 ° C)
หลังจากการตั้งค่าเริ่มต้นของคุณเสร็จสมบูรณ์และคุณกําลังเพลิดเพลินกับกิจวัตรประจําวันของการใช้อ่างน้ําร้อนทุกวันคุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ่างน้ําร้อนของคุณพร้อมที่จะส่งมอบสุดยอดวารีบําบัด ในการทําเช่นนั้นเพียงตั้งค่าสปาของคุณให้อยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมจากนั้นปิดและปล่อยให้เทอร์โมสตัทตั้งไว้ที่ระดับนั้น สปาน้ําพุร้อนมีตู้ฉนวนฝาครอบที่ติดตั้งเองและปั๊มหมุนเวียนที่ประหยัดพลังงานซึ่งทํางานร่วมกันเพื่อรักษาอุณหภูมิที่มั่นคงในขณะที่ประหยัดพลังงาน
ฉันควรเปลี่ยนการตั้งค่าอุณหภูมิปกติเมื่อใด
ในขณะที่แนะนําให้ใช้วิธีการ "ตั้งและลืมมัน" เพื่อความสะดวกประสิทธิภาพการใช้พลังงานและอายุการใช้งานที่ยาวนานของสปาของคุณนี่คือบางครั้งที่คุณควรพิจารณาลดอุณหภูมิของน้ําลงสองสามองศา:
●เมื่อคุณออกกําลังกายในอ่างน้ําร้อนของคุณ - ทํายืดหรือโยคะ
●เมื่ออุณหภูมิสูงกลางแจ้งหรือถ้าคุณตัวเองมีความร้อนสูงเกินไปจากการออกกําลังกายหรือการเจ็บป่วย
●หากมีคนอื่นในอ่างที่ต้องการอุณหภูมิต่ํากว่า
อุณหภูมิที่ดีที่สุดสําหรับวารีบําบัดสําหรับบรรเทาโรคข้ออักเสบคืออะไร?
แช่อ่างน้ําร้อนเหมาะสําหรับคุณ! ความร้อนของอ่างน้ําร้อนของคุณช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและสามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นร่วมกันและสามารถให้บรรเทาจากอาการปวดข้ออักเสบ มีแม้กระทั่งการยืดอ่างน้ําร้อนที่แนะนําและการออกกําลังกายทางน้ําเพื่อบรรเทาโรคข้ออักเสบ คุณสามารถสัมผัสกับประโยชน์เหล่านี้ที่อุณหภูมิค่อนข้างต่ํา - ดังนั้นตั้งสปาของคุณที่ประมาณ 100 ° เพื่อเริ่มต้นและยกให้เหมาะกับระดับความสะดวกสบายของคุณ
วางตําแหน่งตัวเองเพื่อความสําเร็จด้วยกิจวัตรประจําวันที่เปิดตัวที่ดีที่สุดของคุณ
ด้วยสปาน้ําพุร้อนที่อบอุ่นและรออยู่ในสนามหลังบ้านของคุณคุณสามารถเพลิดเพลินกับการแช่ทุกวันที่ช่วยให้คุณชาร์จและโผล่ออกมาสดชื่นและพร้อมที่จะเป็นที่ดีที่สุดของคุณ!