คนทำงานด้านสมองและผู้เชี่ยวชาญด้านงานสร้างสรรค์ ความช่วยเหลืออยู่ที่นี่แล้ว

คนทำงานด้านสมองและผู้เชี่ยวชาญด้านงานสร้างสรรค์ ความช่วยเหลืออยู่ที่นี่แล้ว!

คุณเคยมีช่วงเวลาเช่นนี้ไหม-

คุณใช้เวลาทั้งวันในการประชุม ร่างข้อเสนอสามเวอร์ชัน และปรับแต่งรายละเอียดนับไม่ถ้วน สมองของคุณรู้สึกเหมือนคอมพิวเตอร์ร้อนเกินไป พัดลมหมุนอย่างแรง แต่ไม่สามารถประมวลผลอะไรได้เลย

จากนั้นคุณก้าวออกจากอาคารสำนักงานและเห็นคนขนย้าย พนักงานทำความสะอาด และพนักงานส่งอาหารชั้นล่าง

จู่ๆ ก็มีความคิดผุดขึ้นมาในหัวของคุณ:

"ฉันอิจฉาพวกเขาจริงๆ พวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้สมอง-แค่ร่างกายเท่านั้น ฉันก็อยากจะออกกำลังกายเหมือนกัน เพื่อได้พักสมอง"

หากคุณเคยมีความคิดนี้ ให้ฉันบอกคุณ-

อย่าคิดเรื่องนี้เลย

เหตุใด "การทำงานหนักเมื่อคุณเหนื่อย" จึงเป็นกับดัก?

ฉันได้ลองแล้ว

มีช่วงหนึ่งที่โครงการแน่นมาก ฉันใช้เวลามากกว่าสิบชั่วโมงต่อวันในการจ้องมองคอมพิวเตอร์ และสมองของฉันก็รู้สึกเหมือนถูกผ้าขี้ริ้ว-บิดเบี้ยว วันหนึ่ง ฉันทนไม่ไหวอีกต่อไป หลังจากเลิกงาน ฉันจึงรีบไปยิมและออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

แล้วผลลัพธ์ล่ะ?

ในขณะที่ฉันกำลังออกกำลังกาย ฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องงานเลย จิตใจของฉัน "ว่างเปล่า" แต่หลังจากทำเสร็จ ฉันรู้สึกเหมือนถูกรถบรรทุกชน- สมองของฉันยังคงมีหมอกหนา แต่ร่างกายของฉันก็ถูกยิงจนหมด

เช้าวันรุ่งขึ้น ฉันตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อและสมองที่เฉื่อยชามากยิ่งขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานของฉันลดลงครึ่งหนึ่ง

จนกระทั่งต่อมาฉันจึงได้ตระหนักถึงความจริงง่ายๆ:

งานทางจิตทำให้ประสาทของคุณหมดไป การทำงานทางกายภาพทำให้กล้ามเนื้อของคุณระบาย ทั้งสองไม่ใช่ "สิ่งทดแทน" ซึ่งกันและกัน-แต่เป็น "แบบสะสม"

เมื่อสมองของคุณทำงานหนักเกินไป การผลักดันร่างกายของคุณให้ถึงขีดจำกัดนั้นไม่ผ่อนคลาย-แต่เป็นการเพิ่มความเครียดเป็นสองเท่า

แล้วคนทำงานที่มีความรู้ควรผ่อนคลายอย่างไร?

สิ่งที่คุณต้องการนั้นค่อนข้างง่าย:

สถานที่ที่คุณสามารถ "ทำอะไรไม่ได้เลย"

ไม่วิ่ง ไม่ยกของหนัก ไม่ทำอะไรเลย

แค่นั่งเงียบๆ ปล่อยให้สมองปิดสนิท และปล่อยให้ร่างกายถูกห่อหุ้มอย่างอ่อนโยน

สำหรับฉัน คำตอบคือ-กอ่างจากุซซี่HโอเมะHOTTub.

"พิธีปิดเครื่อง" ของฉัน

ตอนนี้ ทุกครั้งที่ฉันทำงานที่มีความเข้มข้นสูง-เสร็จ ฉันจะปฏิบัติต่อตัวเองด้วยพิธีกรรม:

ก่อนเลิกงานบนรถไฟใต้ดินฉันเปิดอ่างจากุซซี่แอพแล้วแตะ "ตั้งเวลาทำความร้อน"

เมื่อกลับถึงบ้าน น้ำในอ่างอุณหภูมิอยู่ที่ 42 องศาพอดี-ไม่ต้องรอ ไม่ต้องรีบ แค่ลื่นเข้าไปเลย

ฉันเปิดฟังก์ชั่นการนวด และคลื่นอันอ่อนโยนของน้ำก็กลิ้งจากไหล่ไปจนถึงข้อเท้า และค่อยๆ คลายกล้ามเนื้อที่แข็งตึงหลังจากนั่งเป็นเวลาสิบชั่วโมง

ฉันเชื่อมต่อบลูทูธและเล่นเพลงบรรเลง

ฉันวางแก้วไวน์ขาวแช่เย็นไว้ข้างๆ (ไวน์แดงก็ใช้ได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ)

จากนั้น-

ฉันคิดอะไรไม่ออก

ไม่ต้องเลื่อนดูโทรศัพท์ ไม่ต้องตอบข้อความ ไม่ต้องครุ่นคิดเกี่ยวกับแผนการของวันพรุ่งนี้

ฉันแค่ปล่อยให้น้ำร้อนโอบตัวฉัน ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง และปล่อยให้ร่างกายล่องลอยไป

ก้าวออกไปหลังจากผ่านไป 20 นาที คุณจะรู้สึกเหมือนได้รีบูทใหม่ทั้งหมด

จิตใจของคุณแจ่มใส ร่างกายของคุณรู้สึกเบา และความรู้สึก "เหนื่อยล้า" ก็หายไป

นี่คือการพักผ่อนที่คนทำงานที่มีความรู้ต้องการอย่างแท้จริง มันไม่ได้เกี่ยวกับ "การเหนื่อยแบบอื่น" แต่เป็น "การปราศจากความเหนื่อยล้าโดยสิ้นเชิง"

ความคิดสุดท้าย

หากคุณเป็นคนทำงานที่มีความรู้ หากคุณเคยอิจฉางานที่ "ไร้สาระ" เหล่านั้น-

ข้อควรจำ: ความเหนื่อยล้าของคุณไม่ได้มาจาก "เคลื่อนไหวไม่เพียงพอ" แต่มาจาก "พักผ่อนไม่เพียงพอ"

ให้โอกาสตัวเองได้ผ่อนคลายอย่างแท้จริง

ที่อ่างจากุซซี่อ่างอาบน้ำนวดแอพช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับ "เวลาปิดเครื่อง" ล่วงหน้า

ไม่ต้องรอให้น้ำเติม ไม่ต้องกังวลว่าจะเย็น และไม่ยุ่งยากแต่อย่างใด

คุณต้องทำสิ่งเดียวเท่านั้น:

นอนกลับและคิดอะไรไม่ออก

งานที่เข้มข้นมากของวันนี้-สมควรที่จะจบลงอย่างนุ่มนวล

เพลิดเพลินไปกับของคุณจากุซซี่ สปาเวลา สนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่

ให้โอกาสตัวเองได้ผ่อนคลายอย่างแท้จริงกับ SpaRelax'sอ่างน้ำร้อน

ส่งคำถามตอนนี้